ONLINE TRÉNINKY

...s podporou krok za krokem

 

KARATE (6 kurzů):

Ovládni dávné bojové umění. ;)

Výzva KARATE 365!

Učíš se na páskování? Připravuješ na soutěž? nebo se chceš prostě zlepšit?
Vstup do výzvy - každý den vylepšíme jednu věc na tvém tréninku karate.
DVOULETÝ / ROČNÍ / MĚSÍČNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

8. kyu - první kroky do světa karate

Začni svoji cestu do světa dávného bojového umění - karate. ;-)
Tvůj průvodce začátkem tréninku.
V RÁMCI ČLENSTVÍ

7. kyu - pokračování tvé cesty ve světě karate

Pokračuj v cestě do světa dávného bojového umění - karate. ;-)
Tvůj průvodce při tréninku.
V RÁMCI ČLENSTVÍ

6. kyu - pokračování na cestě karate

Pokračuj v cestě do světa dávného bojového umění - karate. ;-)
Tvůj průvodce při tréninku.
V RÁMCI ČLENSTVÍ

Online Karate Academy - týden na zkoušku

Chceš se naučit karate, sebeobranu, zlepšit si fyzičku a psychiku?
ZDARMA

Online Karate Academy - ČLENSTVÍ

Chceš se naučit karate, sebeobranu, zlepšit si fyzičku a psychiku?
Staň se členem Online Karate Academy® a buď součástí podporující karate rodiny.
DVOULETÝ / ROČNÍ / MĚSÍČNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

 

SEBEOBRANA (3 kurzy):

Nauč se bránit. ;)

Záznam semináře: obrana proti tyči a boj s tyčí

Nauč se obranu proti krátké a dlouhé tyči a základy boje s tyčí. ;-)
Zakoupit navždy - pouze 299 Kč Zapůjčit záznam na 48 hodin - 99 Kč Získat v rámci členství
od 99 Kč

Obrana proti znásilnění – záznam semináře (Ždírec n. D. – 12.6.)

Naučte se obranu proti znásilnění. Na tomto záznamu ze semináře civilní sebeobrany, který proběhl 12.6. ve Ždírci n. D. je tato konkrétní technika vysvětlena pěkně krok za krokem. ;-)
[SOUČÁST AKADEMIE NA ZKOUŠKU]
ZDARMA

6 technik civilní sebeobrany – záznam semináře (Ždírec n. D. – 12.6.)

Naučte se 6 základních technik sebeobrany. Na záznamu ze semináře civilní sebeobrany, který proběhl 12.6. ve Ždírci n. D. jsou tyto techniky vysvětleny pěkně krok za krokem. ;-)
[SOUČÁST AKADEMIE NA ZKOUŠKU]
ZDARMA

 

RELAXACE (2 kurzy):

Zrelaxuj své tělo i mysl. ;)

Minikurz: 3x vedená relaxace svalů

Nauč se relaxovat své svaly, celé tělo a mysl. ;-)
199 Kč
99 Kč

Buď (v kanclu) fit: Jak se uvolnit za 2 minuty… mindfulness…

Zastavte se na 2 minuty a naberte nové síly… na pláži (ve Vaší kanceláři)…
[SOUČÁST AKADEMIE NA ZKOUŠKU]
ZDARMA

 

PSYCHICKÁ PŘÍPRAVA (1 kurz):

Ovládni svoji psychiku pomocí mentálních technik z bojových umění. ;)

13 kroků k úspěchu nejen ve sportu

Nauč se 13 základních pravidel, které ti pomohou na tvé cestě k úspěchu. ;-)
2990 Kč
1950 Kč

 

FYZICKÁ PŘÍPRAVA (1 kurz):

Využij ty nejefektivnější postupy tréninku fyzičky z bojových sportů. ;)

PŘIPRAVUJEME...Tréninkové tipy od Ondry

Obecné tréninkové tipy z blogu www.ondrejcharvat.cz. ;-)
ZDARMA